Olá, sou o Carlos Brito
Coach de bem-estar e exercício físico no Algarve. Mas antes de te falar do que faço, deixa-me contar-te quem sou.. porque acredito que a confiança começa sempre pela honestidade.
Um percurso que não foi em linha reta
Comecei a minha vida profissional na área da informática. Depois transitei para o setor administrativo num hospital, onde passei 4 anos. Foi durante esse período que a minha vida mudou para melhor.
Trabalho sedentário, má alimentação e nenhum exercício. Em 2018, nos primeiros dois anos no hospital, cheguei aos 103 quilos, a primeira vez que vi três dígitos numa balança. Foi o momento em que decidi que algo tinha de mudar.
Em 8 meses perdi 30 quilos. Não através de uma dieta milagrosa, mas mudando genuinamente o meu estilo de vida. Essa transformação foi tão poderosa que percebi que queria ajudar outros a fazer o mesmo.
Enquanto ainda trabalhava no hospital, comecei o Curso de Técnico Especialista de Exercício Físico à noite, com determinação e um objetivo claro. Terminei o curso, saí do hospital e fui trabalhar em ginásio. Desde 2022 tenho frequentado formações semanais e congressos anuais na área da nutrição.
Hoje, com formação em exercício físico e nutrição, dedico-me inteiramente a ajudar pessoas do Algarve a transformarem a sua saúde e bem-estar.
O que me diferencia
Ao longo do tempo, os meus clientes disseram-me algo que me orgulha mais do que qualquer resultado físico: que se sentem ouvidos e compreendidos.
Sei o que é estar do outro lado. Sei o que é olhar para o espelho e não gostar do que vês. Sei o que é sentir que já tentaste tudo e nada funciona. É por isso que ouço cada pessoa com atenção genuína, porque cada história é única e merece ser tratada como tal.
O meu acompanhamento é personalizado, próximo e constante. Não és mais um número — és uma pessoa com uma história, objetivos e desafios próprios.
Os meus valores
Honestidade
Nunca irei enganar uma pessoa que depositou a sua confiança em mim. Se algo não está a funcionar, digo-o. Prefiro ser honesto do que popular.
Amizade
Procuro sempre criar uma relação de amizade genuína com cada cliente. Porque acredito que mesmo que o programa termine, a relação não deve terminar.
Formação e experiência
Curso Técnico Especialista de Exercício Físico
️ Experiência em ginásio e treino personalizado
Formações semanais em nutrição desde 2022
Congressos anuais na área da nutrição e bem-estar
Mais de 20 pessoas acompanhadas no Algarve
Um resultado real - a história da Anabela
−6 kg de peso corporal
+2% de massa muscular
−19 cm na cintura
−8 cm no quadril
"Antes sentia-me mal com a vida, sempre em baixo, triste. E agora sinto-me leve e feliz! O meu marido até diz que estou uma pessoa diferente, uma pessoa que ele conheceu e não via há muito tempo. Só tenho de agradecer ao meu coach Carlos Brito pela motivação e carinho!"
Anabela - cliente do Algarve
Vamos conversar?
Se chegaste até aqui, é porque algo ressoou contigo. Talvez seja a hora de dares o primeiro passo. Fala comigo sem compromisso. Oiço-te, percebo a tua situação e explico como posso ajudar-te. Sem pressão, sem julgamentos, com honestidade e amizade, como sempre.