De 103kg a coach: a minha história.
O meu nome é Carlos Brito e em 2018 vivi um momento que mudou a minha vida para sempre.
Numa manhã, decidi subir à balança, algo que não era habitual, e vi pela primeira vez três dígitos: 103 quilos. Trabalhava como administrativo num hospital, passava os dias sentado, não fazia exercício e ainda me alimentava mal. Sabia que algo tinha de mudar, então decidi começar.
Em 8 meses perdi 30 quilos, não através de uma dieta milagrosa, mas mudando o meu estilo de vida. Alimentação, movimento, hidratação e descanso: os quatro pilares que hoje partilho com cada pessoa que acompanho.
Essa transformação foi tão poderosa que decidi torná-la a minha missão. Em 2019 tirei o curso de Técnico Especialista de Exercício Físico, trabalhei num ginásio em 2021, decidi sair do ginásio e desde então tenho-me dedicado a ajudar pessoas do Algarve a recuperarem a sua saúde e bem-estar.
O Vida Leve Algarve nasceu dessa experiência pessoal. Porque sei o que é olhar para o espelho e não gostar do que vês. E sei também o que é sentir a diferença quando decides mudar.
Se eu consegui, tu também consegues. Estou aqui para te provar isso.
Pronto para começar a tua história?
Fala comigo diretamente e descobre como posso ajudar-te.